CLEAN9

KÖRPER UND GEIST REINIGEN

CLEAN9 ist der erste Schritt, um lebenslange Gewohnheiten zu ändern und ein langfristiges Gewichtsmanagement zu verfolgen. Der Reinigungsprozess ist die Basis des Forever-F.I.T.-Programms und bereitet dich optimal auf einen gesünderen Alltag und einen schlankeren Körper vor.

 
 

TAGE 1 - 2

AN DEN ERSTEN 2 TAGEN DES CLEAN9-PROGRAMMS SOLLTEST DU KÖRPER UND GEIST AUF 0 ZURÜCK­SETZEN

Während dieser Phase reinigst du deinen Körper. Du solltest dich an die Vorgaben halten – gerade die ersten 2 Tage sind entscheidend.

Behalte deine Ziele im Hinterkopf und bedenke, dass der Anfang am schwersten ist. Um sich den Start nicht unnötig zu erschweren, solltest du deinen Körper auf das CLEAN9-Programm vorbereiten, indem du in den Tagen davor deine Mahlzeiten reduzierst. Auf keinen Fall solltest du vor CLEAN9 «Ein letztes Mal voll zuschlagen»!

Snacks für Zwischendurch

In den ersten 2 Tagen sind keine festen Mahlzeiten vorgesehen. Einzig zum Mittagessen gönnst du dir einen Forever Ultra™ Vanilla oder Chocolate Shake Mix. Wenn du zwischendurch Hungergefühle hast, findest du die erlaubten Snacks auf Seite 25 der F.I.T.-Broschüre.

Forever Shape® vor der Hauptmahlzeit

Ihr CLEAN9-Touch enthält 9 Shape®-Kapseln – eine pro Tag. Für Tag 1 und 2 bedeutet dies: Nehmen Sie die Kapsel zum Mittag 20 Minuten vor dem Shake ein.

Aloe Vera auf den Tag verteilen

Teile dir die im CLEAN9-Touch enthaltenen Produkte auf die 9 Tage auf und trinke viel Wasser dazu.

Leichte Sportübungen

Unternehme einen 30-minütigen Spaziergang, führe leichte Dehnübungen durch oder nimm an einer Yogastunde für Anfänger teil.

TAGE 3 - 9

EGAL, WAS DIE WAAGE SAGT ... DIE POSITIVEN VERÄNDERUNGEN WERDEN SPÜRBAR SEIN

Am letzten Tag wirst du dich stärker und fitter fühlen. Das CLEAN9-Programm bereitet dich somit auf den nächsten Schritt vor!

Nimm am Tag 9 statt des Forever Ultra™ Shake Mix eine 300-Kalorien-Mahlzeit ein. Dies wird dir helfen, dich auf die nächste Stufe F.I.T.1 vorzubereiten.

Forever Shape® vor der Hauptmahlzeit

Das Programm sieht zum Mittagessen eine Portion Forever Ultra™ Shake Mix und zum Abendessen eine 600-Kalorien-Mahlzeit vor. Du kannst diese Mahlzeiten wahlweise untereinander tauschen. Nimm Forever Shape® am besten vor der 600-Kalorien-Mahlzeit ein.

Männer dürfen mehr

Männer dürfen an den Tagen 3–8 200 Kalorien mehr zu sich nehmen, z. B. einen zusätzlichen Forever Ultra™ Shake Mix.

Aloe Vera auf den Tag verteilen

Teile dir die im CLEAN9-Touch enthaltenen Produkte auf die 9 Tage auf und trinke viel Wasser dazu.

Leichte Sportübungen

Unternehme einen 30-minütigen Spaziergang, führe leichte Dehnübungen durch oder nimm an einer Yogastunde für Anfänger teil.

CLEAN9 Vanilla

Art. 475 | Fr. 139.- UVP inkl. MwSt.

Enthält:

  • 2 x Forever Aloe Vera™
  • 1 x Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix
  • Forever Therm™ (18 Presslinge)
  • Forever Shape® (9 Kapseln)
  • Forever Fiber™ (9 Sticks)
  • F.I.T.-Messband
  • F.I.T.-Broschüre
 

CLEAN9 Chocolate

Art. 476 | Fr. 139.- UVP inkl. MwSt.

Enthält:

  • 2 x Forever Aloe Vera™
  • 1 x Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix
  • Forever Therm™ (18 Presslinge)
  • Forever Shape® (9 Kapseln)
  • Forever Fiber™ (9 Sticks)
  • F.I.T.-Messband
  • F.I.T.-Broschüre